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灵芝孢粉只适宜亚健康有三高、免疫力低下者、肿瘤患者人群的食用保健。而神经衰弱是脑内疾病，是属于大脑神经递质失衡的结果。应选择具有能够帮助神经递平衡的食物，最好选择药物平衡神经递质。
1、可以用灵芝孢子粉每日两次，每次2到3克，直接用温水送服，灵芝孢子粉很容易被人体吸收，效果很好。2、把一枚鸡蛋打在碗中将2到3克灵芝孢子粉加入其中，再加少许的盐，水拌均匀，置锅内蒸熟即可食用。3、在炖肉时，可以在汤内加3到5克的灵芝孢子粉。4、如果对灵芝孢子粉味苦不适应的，可用蜂蜜水送服。5、灵芝孢子粉有很好的补气、补脾、补肺、补肾的功能，能提高人体的免疫
灵芝及孢子粉全国产地主要集中在安徽、福建、湖南、江西、东北一带。好的灵芝孢子粉不看产地，要看指标。同个地区不同的菌种，不同的培养方法会导致孢子粉质量相差很大
消费者购买灵芝孢子粉的最关键因素就是要健康。《本草纲目》记载“赤芝一名丹芝，苦、平、无。胸中结，益心气，补中，增智慧，不忘。久食，轻身不老，筵年神仙。中医一直认为灵芝具有兹卜强壮、扶正固本的工效，是一位珍贵的中草yao。灵芝性味甘，平；归心、肺、旰、shen经。主治虚劳、咳嗽、气喘、失mian、肖杹不良、恶性舯廇等。由于本品入五脏，补益五脏之气，所以无论心、
灵芝孢子粉最常见的吃法：空腹，用温开水冲服，或是直接干吃也是可以的，服用的时候，最好是和抗生素西药并用时，间隔半小时服用。保健人群每天3-4克；轻微病患者每天6-9克；较重病患者每天9-12克。一日两次，早晚各一次。
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