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荷叶和决明子山楂减肥效果不错，但是不建议长期吃，因为这几种药性寒。另外减肥建议多运动，夏天可以室外跑，冬天可以在家跳操，做瑜伽，普拉提。饮食方面多吃清淡的，可以适当减少米饭的摄入，多吃冬瓜、薏米粥、西红柿、青菜、西兰花、鸡肉和鱼，多泡热水脚。最重要的是坚持，瘦了也要养成良好的生活习惯
建议：布渣叶药用历史最早见于清·何克谏所著的岭南本草书籍《生草药性备要》，在该书中收载为了一味清热解毒且常用作茶饮的岭南中草药“破布叶”，并载其：“味酸，性平，无毒，解一切蛊胀，清黄气，消热毒。作茶饮，去食积。又名布渣”。
布渣叶，中药名。是椴树科植物破布树的干燥叶。夏秋季采叶，晒干。清暑，消食，化痰。用于感冒，中暑，消化不良，腹泻。可配凉茶。
布渣叶性味：味酸，性凉。功效：消食化滞，清热利湿。多喝是有可能拉肚子的！
布渣叶的功效与作用1、解热退烧解热退烧是布渣叶的重要功效，它含有异鼠李黄素和槲皮黄素等多种药用成分，它们可以调节人娄的神经，也能起到明显的解热作用，平时人们出现感冒发烧时，都能用布渣叶进行治疗。另外这种中药材在广东地区还是制作凉茶的重要原料，它能清热解毒预防感冒与中暑。2、提高消化功能布渣叶这种中药材对人类的肠胃还有明显调理作用，它不单能促进肠胃中消化液分泌
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