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荷叶和决明子山楂减肥效果不错，但是不建议长期吃，因为这几种药性寒。另外减肥建议多运动，夏天可以室外跑，冬天可以在家跳操，做瑜伽，普拉提。饮食方面多吃清淡的，可以适当减少米饭的摄入，多吃冬瓜、薏米粥、西红柿、青菜、西兰花、鸡肉和鱼，多泡热水脚。最重要的是坚持，瘦了也要养成良好的生活习惯
建议：布渣叶又名破布叶、烂布渣、火布麻、山茶叶等，为岭南习用草药，以椴树科植物破布叶的干燥叶入药，具有清热消滞，利湿退黄作用，主要用于感冒，湿热食滞之脘腹痛，食少泄泻，湿热黄疸。布渣叶药用历史最早见于清·何克谏所著的岭南本草书籍《生草药性备要》，在该书中收载为了一味清热解毒且常用作茶饮的岭南中草药“破布叶”，并载其：“味酸，性平，无毒，解一切蛊胀，清黄气，消
布渣叶，中药名。是椴树科植物破布树的干燥叶。夏秋季采叶，晒干。清暑，消食，化痰。用于感冒，中暑，消化不良，腹泻。可配凉茶。
减肥应该是安全、健康、有效的减肥方法。健康减肥的公式是：营养均衡+低热量+不降低人体的新陈代谢+一周体重下降不超过4斤。要想正确的做到健康减肥，下面几点是必须有的：1.保证饮食营养均衡，满足身体及运动的营养需求；2.适量的运动，既不过少（没有效果），也不过多（对身体造成负担）；3.良好的睡眠（不是大睡特睡），保证最科学的运动营养双重干预减肥方法的执行；4.建
大青叶，主治：热毒发斑、丹毒、咽喉肿痛、口舌生疮、疮痈肿毒等症。近年来此药在临床上广泛应用，除可用治上述诸症外，又可用于痰热郁肺、咯痰黄稠；尤常用于流行性乙性脑炎
布渣叶，中药名。是椴树科植物破布树的干燥叶。夏秋季采叶，晒干。清暑，消食，化痰。用于感冒，中暑，消化不良，腹泻。可配凉茶。全世界有60种，分布于非洲、印度、马来西亚。我国产2种，为破布叶和海南破布叶。主要分布于广东、广西、海南、云南等地。尤以广东省分布广，产量大，资源丰富，广西的阳西、湛江是主产地。
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