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龙眼别称桂圆、益智等，为无患子科龙眼属植物龙眼的果实，营养价值非常高，含丰富的葡萄糖、蔗糖和蛋白质等，而且含铁量也比较高，除了对全身有补益作用外，对脑细胞特别有效，能增强记忆、消除疲劳，下面我们就一起来看一看哺乳期可不可以吃龙眼吧！
枸杞子含有丰富的β胡萝卜素，维生素B１、维生素C、钙、铁，具有补肝、益肾、养肝明目、润肺燥的作用，可降压、降低血糖、抗脂肪肝作用和防止动脉硬化。对肝肾不足引起的头昏耳鸣、视力模糊、记忆力减退具有保健治疗功用。用作中药时功能滋补肝肾、益精明目。主治目眩昏暗、多泪、肾虚腰酸等症。因为本身就具有甜味，不管是泡茶或是像葡萄干一样当零嘴来吃对计算机族的眼睛酸涩、疲劳、
龙眼也叫桂圆，是我国南方名贵特产，营养丰富，为珍贵补品。果肉中含糖12.38～22.55％，还原糖3．85～10.16％，转化糖9.59～13.59％，酸0.096～0.109％，维生C43.12～163.70mg／100g果肉。还有维生素K及无机盐类等。药用价值高，具补心益睥，养血安神之功效，可治疗病后虚弱、贫血萎黄、神经衰弱、产后血亏等症。龙眼除鲜食外，尚可制干，加工罐头、龙眼膏等。其核可制酒。
莲子-补脾止泻，益肾涩精，养心安神。用于脾虚久泻，遗精带下，心悸失眠。百合-性微寒平，具有清火、润肺、安神的功效。芡实-固肾涩精，补脾止泄。淮山-补而不滞，不热不燥，能补脾气而益胃阴，而补肺益肾只能作为辅助之品。在许多抗衰老方剂中常配伍山药应用。薏米-性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。薏仁又是一种美容食品，常食
当归的话，我觉得少喝吧，以前外婆说给我炖当归，但是当时来月经，外婆就说“来月经了啊，那就不炖了”呵呵，估计是喝了，量会很多吧
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