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玛咖的成分对人体提升精力有帮助，如果是食品正常按量食用是没有问题的。
一般体质不错的人半个月就会有效果的
一般来讲，平常体质的人食用玛卡一周左右就能见到效果，慢一点的可能要20天左右才会有效果
秘鲁玛卡是一种生长在南美洲秘鲁安地斯山区海拔四千米以上的高原上的植物，当地印加人除了当果腹的食物外，还意外发现秘鲁玛卡可以增加体力、耐力以及抵抗疲劳的力量，同时又可以增强人类及动物的性能力及生育力，下面我们就一起来看一看秘鲁玛卡效果怎么样吧！
吃玛咖会上火吗？玛卡是燥性食物,吃多了容易上火。切记不要在服用玛卡的时候,在吃含有辣椒的食物,油炸的食物,也不要吃红枣、枸杞等助火助热的食物,会让身体中的火气更大的。
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