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玛卡可以滋补身体，补充微量元素，抗疲劳，黑枸杞是枸杞的一种也具有滋补的功效，而且含有大量的花青素可以抗氧化抗衰老。两者一起泡水喝，可以更好的滋补身体，补肾是一个长期的过程，不能一下吃的过猛，一次吃的量大会造成上火。黑枸杞成人每天3-5克，玛卡每天10克以内。要注意黑枸杞的中的花青素怕高温，一起泡水时先泡玛卡，等水温低于60度再放入黑枸杞。
jiuyelan黑枸杞泡水喝一般的有两种情况，这两种情况都行的一个是用矿泉水，这个是呈酸性的，泡出来的水呈紫色还有一个是用白开水泡，这个是碱性的，泡出来的水呈蓝色这两种水都是可以的，这两种颜色的水也是正常的，可以放心使用
用黑枸杞泡水一次放15到20粒就足够了，通常可以冲泡三次这样可以让他的部分营养流出来，再泡颜色就变淡效果也就没那么好了。另外不要一次性放太多不然不仅吸收不了营养还能导致上火。
1、黑枸杞可以和菊花一起泡来喝。2、菊花有着散风热、平肝明目的效果。而黑枸杞能够补肾益精、养肝、明目等功效。用两个一起来泡喝的话，是不会有冲突的。而且它们一凉一平，能够起到很好的互补的效果。所以是可以一起泡水喝的。3、将黑枸杞和菊花一起泡来喝，能耐起到比较好的养肝益肾、明目的功效，适用于用眼过度、眼睛干涩的人群。
黑枸杞用量每天多少？任何滋补品都不要过量食用，黑枸杞也不例外。一般来说，健康的成年人每天吃8克左右的黑枸杞比较合适；如果想起到治疗的效果，每天最好吃10克左右。
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