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核桃花生杏仁这些东西含油量比较高，建议减少，
可以的。红枣，有补脾、养血、安神作用。注意：红枣可以经常食用，但不可过量，否则会有损消化功能、造成便秘等症。此外，红枣糖分丰富，尤其是制成零食的红枣，不适合糖尿病患者吃，以免血糖增高，使病情恶化。如果吃得太多红枣，又没有喝足够的水，会容易蛀牙。枣皮纤维含量很高，不容易消化，多吃了会胀气，特别是肠胃道不好的人一定不能多吃
酸枣仁，中药材名。本品为鼠李科植物酸枣的种子。秋季果实成熟时采收，将果实浸泡一宿，搓去果肉，捞出，用石碾碾碎果核，取出种子，晒干。功能主治为：养肝，宁心，安神，敛汗。治虚烦不眠，惊悸怔忡，烦渴，虚汗。
羊腰子是补肾气，益精髓。枸杞也是补肾气的，百合是润肺的，红枣和桂圆是补血的，核桃是补脑的，葡萄干是补肾补血的，分析这些之后，只有说百合和核桃没有加入里面的必要，因为这主要是补肾的，加一些补血的还是可以的。
枣核很小，一般会随大便排出。很少见的情况是，枣核的尖尖把内脏划破了，不过医生也是有办法的。
对于男人能否吃红枣核桃本人认为完全可以红枣补气养血核桃富含亚油酸都是好东西
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