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食用方法如下：1、可作为火锅料。2、熬制稀饭的时候可以放入适量的火麻仁。3、煲汤的时候也可以放入火麻仁。4、可以进行酿酒。火麻仁的营养价值：1、火麻仁可以说是最具有营养并且最容易被人体消化吸收的一种食物，食用是人体内所需要的蛋白质、氨基酸及脂肪酸的最全面补充方式。2、火麻仁是唯一一种能够提供人体内每天所需要的所有必需的营养物质的食物。3、火麻仁也可以说是唯一
不建议使用减肥药等减肥产品，一般对身体健康有副作用，减肥最好还是要坚持以下四项原则：1、严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，其中“晚吃少”是减肥的关键！这里有三点必须注意：一是必须吃早饭。不吃早饭的人，容易发胖；二是中午一定要吃饱。中午不吃饱，晚上必然饿，“晚吃少”就难以做到了；三是晚上一定要做到尽量尽量少吃！而且晚餐不要吃肉食、甜食、油炸食
决明子：清热明目、润肠通便。这种通便是通肠燥便秘。很多人胖，大概的症状都会便秘，经常性便秘。郁李仁可以消食、缓解腹胀、润肠，能利水消肿。火麻仁是果仁，具有排泄通便的功能。
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