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先把莲子和排骨炖两个小时，再放鲜百合和泡好的银耳放进去炖半小时就可以了，后者这两样东西不能炖太长时间，超过30分钟会有酸味。这汤的功效清热解毒，止咳化痰，老少咸宜。都可以吃。
银耳是可以长期服用的良好润肤食品，别称白木耳、雪耳、银耳子等，属于真菌类银耳科银耳属真菌银耳的子实体，有“菌中之冠”的美称，子实体纯白至乳白色，直径5～10厘米，柔软洁白，半透明，富有弹性，下面我们就一起来看一看银耳产地在哪里吧！
银耳是一种高级滋养补品，营养成分相当丰富，含有蛋白质、脂肪和多种氨基酸、矿物质，具有强精补肾、滋阴润肺、生津目咳、清润益胃、补气和血、强心壮身、补脑提神、嫩肤美容、延年益寿、抗癌的食用功效，下面我们就一起来看一看银耳的做法大全吧！
虾仁便当配银耳红枣汤，吃出简餐的新高度（虾仁便当）：500克虾仁、1/3个蒜、小块姜、西红柿、黄瓜、鸡蛋、盐、鸡精、料酒、咸菜、米饭（银耳红枣汤）：50克干银耳、红枣、枸杞、冰糖做法：1.虾仁解冻后，剥壳剩虾仁；干银耳事先拿清水泡半个小时；先淘好半碗米并可先煮好，将约八瓣蒜和三分之一大的姜分别剁碎，备用2.将银耳用剪刀剪两刀后，与红枣（6个左右）、枸杞（10
好，银耳润肺，红枣滋阴、枸杞补肾，美容保健，很好的，加油
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