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燕窝和银耳红枣百合干枸杞冰糖可以一起隔水炖的，先根据不同品种按不同时间（4-8小时：一等白燕；一等白燕条）用一碗纯净水浸发（10克左右用300毫升纯净水），因燕窝在浸时有养份溶于水中，浸清洁燕窝的水不要倒掉，用这个碗隔水按不同时间小火炖煮。泡发率是衡量燕窝品质优劣的最基本特征，譬如国内的知名品牌福临门燕窝，其发头往往可以达到8倍以上。燕窝一般在30-45分钟
燕窝当然可以跟莲子百合一起煮了，因为都是比较营养的。而且三个搭在一起非常均衡营养。
可以明确的说，是可以吃的！孕妇在妊娠期间、产前产后进食，则有安胎、补胎之效。【燕窝的分类】按金丝燕筑巢的地点可分为洞燕、屋燕。洞燕：就是燕子在野外在山洞、沿海峭壁做的巢窝、因早期无序的滥采乱挖使丝燕生存环境受到破坏，现在泰国一些燕洞中只留下昔日用于采摘的竹梯，而燕子早已寥寥无几、随着洞燕产量稀少和环保呼声日益高涨逐渐被屋燕取代。屋燕：从洞燕到屋燕，金丝燕只是
雪梨削皮切成块状，雪梨的核心必须去除干净，这样就不会酸。然后，选择干百合，百合要洗净后浸泡浸泡2小时，浸泡一小时先倒掉浸泡的水，再另外加水浸泡时可以保留水一起煮。制作方法：浸泡好的百合、切好的梨块、冰糖和泡发好的燕窝，一起放入炖盅隔水炖煮，水沸腾计时半小时后调入冰糖即可。备注：干燕窝以1克兑50c.c.的水，加入其他配料入百合、雪梨水的份量则需视情况斟酌。
燕窝是名贵的滋补品，产于菲律宾西至缅甸沿海附荒岛的山洞里，以印度尼西亚、马来西亚、山打根、新加坡和泰国等东南亚一带海域及我国南海诸岛居多，具有补肺养阴、补虚养胃、滋阴润燥、美容养颜的食用功效，下面我们就一起来看一看什么样的燕窝是好燕窝吧！
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