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这几种食材最好建议，不要独自拿来一起泡水喝，要在专业人士的指导下，根据实际情况来进食，才能达到理想的养生效果。枸杞的营养价值是比较高的，对人体可以起到很好的补益作用。枸杞具有很高的食用价值，也有很高的营养价值。它里面还有丰富的枸杞多糖，枸杞多糖是一种水溶性的多糖，它是枸杞中最主要的活性成分，这种枸杞多糖具有促进免疫、抗衰老、抗肿瘤、清除自由基、抗疲劳、抗辐射
车前子别称大车前、平车前、车前仁等，为车前科植物车前或平车前的干燥成熟种子，我国各地普遍分布，常生于草地、河滩、沟边、草甸、田间及路旁，其幼株可食用，全株入药具有利尿、清热、明目、祛痰的功效，下面我们就一起来看一看车前子种子怎么种植吧！
车前子：属甘寒，入肾、膀胱、肝、肺经。具有利水通淋、渗湿止泻、清肝明目、清热化痰之功效，是中医临床中常用的中药之一。
圆苞车前子壳粉具有润肠通便的作用。圆苞车前子的种子是可利用的部份，有效成分是种子外壳中的多醣分子，叫Arabynoxylan。这个非常特殊的多醣分子能很快吸收水，形成透明的糊状物质。在小肠中吸水形成糊状团块，可改善粪便与肠壁的润滑条件，促进排便速度，故圆苞车前子自古以来被用来润肠排便。现代营养学研究证明，圆苞车前子多醣不仅润肠，而且增加粪便的干重分量。Psy
尿道炎车前子建议利尿通淋，渗湿止泻，清肺止咳，清热明目的功效，每次10-20克
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